オートファジー＋ファステイング＝体はサインをずっと出していた | エステ | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

体はずっとサインを出していたのです。

ファステイングプログラム現在

2回目のファステイングで

今回は集中3日間プログラムにチャレンジしている

現在3日目で色々な目覚めと気づきがあります。

これまで多くの女性の体に触れ、

施術の中で

・不随運動

・力が抜けない体

・常に緊張している内臓

・冷えた足先

を目にしてきました。

それらは異常ではなく、

体が本来の状態に戻ろうとする自然な反応でした。

けれど多くの方が

恥ずかしさや

「ちゃんとしなきゃ」

という思いから

その反応を止めて抑え込み、

さらに頑張ってしまう悪循環、、、。

結果

↓

体は緩むタイミングを失います

交感神経が優位な状態が続いていきます

交感神経が高まる図はこんな感じです

↓

アクセルとブレーキを同時に踏んで

頑張ってしまう状態が癖になっている

なぜ、神経が高まってしまうのか、、、

心の不調だと思っていたものの正体を見つけました。

・イライラ

・人に優しくできない

・自分の正論で自分を守ろうとする

・話し合うほど疲れる

こうした変化は

性格や関係性の問題だと思われがちですが、

実際には

腸・消化器・神経の疲労が大きく関係していました。

もちろん星の下にいる私たちですから

本人の星の性質もありますが

その星の性質でさえ、

〇〇座に〇〇惑星があると、消化酵素が弱いため

暴飲暴食はしない方がいい、とか

〇〇惑星が逆行だとお酒が飲めない相性が悪い

などもあります。

特に女性は 人生の節目（30代・40代・更年期）で

ホルモンバランスが変化していきます。

 自律神経が揺らぎやすくなります。

「自分がおかしいのかも」と感じる時ほど、

体は もう無理に頑張らなくていいよ という

サインを出している状態。

なので

整えるために必要だった視点の、提案を

施術しながらでも体験と共にお伝えしながら

ここで見えてきたのは、

何かを足して変えることではなく

一度、止まること、休ませること

余白を作ることでした

私たちの身体には

呼吸・消化・回復・ホルモン調整など、

意識しなくても働く

“自動修復システム”があります。

元々備わった治癒力が発動するなどです。

それが働けなくなっていた理由としてあげられるのは

 食べ続け

考え続け

動き続けていたこと

ですから、上記の症状に思い当たる人がいたら

オートファジーとファスティングへの自然な流れに

乗っていかれることも一つの提案です。

オートファジーは

体に備わっている 不要なものを手放し、

再生する仕組みです。

ファスティングは それを無理なく促すための

「体を休ませる時間」だと気づきました。

これは

痩せるため

我慢するため

結果を急ぐため

のものではありません。

内臓を休ませ、

腸を整え、

神経を静めることで、

体が自分で整い始めるプロセスのことなのです。

ファステイング、オートファジーをしていくにあたり

副交感神経に移行していきます。

今あるものに感謝ができる状態になるのです。

食べ物を一時的に減らし

一度止まり、消化を休ませ

余白を作ること

そして今、私自身も

その時間の中にいます。

この流れの中で、

私自身もあらためてファスティングを始め

現在2回目のファステイングですが

月に一度継続するにあたり

・無意識に入っていた力

・止まることへの怖さ

・頑張り続けていた思考の癖

たくさんの気づきが、

体から教えられています。

だからこのファスティングは

「教える立場」と「受ける立場」が

分かれているものではなく

自分で自分の体の声を聞くことに

とても適した方法です。

一人で頑張らないためのファスティング

このプログラムでは

一人で耐える必要はありません。

不安な時も 迷う時も

体の変化に戸惑う時も、

同じテーマを体感している私がそばにいます。

デトックス中は様々なことが起きます。

・頭痛がしたり

・イラっとするような発言をする人が現れたり

・やる気を失せるようなことが起きたり

・みるに見かねる出来ごとを知ってしまったり

感情が一瞬でも動きましたら

変わるためではなく、

戻るために。

正解を出すためではなく、

自分の声を思い出すために。

そんな時間として

ファスティングをご案内しています。

最後になりますが

今ここを読んでくださる皆様は

何かしら抱えていることがあるのかもしれません。

そんなあなたに送る言葉

今のあなたに必要なのは、

もっと頑張ることではなく、

体に任せて、緩むことかもしれません。

その時間を、

一緒に過ごしていけたらと思っています。

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上記は定番企画のプログラムですが

わたし自身も行っている毎日無理なく継続してみる

２ヶ月60日間プログラムも

取り入れやすいようにしています

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60日間毎日続けるハーブザイム20ml

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今、星の影響下で自分に向き合う人が

増えています。

星の角度が体に向くように

教えてくれている方も多いと思います。

目を背けないようにしていきましょ

自分に優しく寄り添いたいな、と感じた方は

↓

お問い合わせ欄のこちらから

お気軽にメールをいただければと思います。

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何をしたら良いわからない方も

お気軽にご相談ください。

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ファステイングについての

まとめたページ

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ファステイング、オートファジーについての

生物学的視点からのお話し（研究）

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腸内環境、脳神経系のバランスを整えると

見えるものが変化していきます👀

無理のない体を作ること推奨しています。

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