突然ですが❣️あなたは口呼吸？　鼻呼吸？❤️脳内変化？呼吸で人生に変化を❤️ | ヒーリング伝授 | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

呼吸がなぜ大切なのか？

今日はこんな見出しからです😅❤️😘

こんばんは🌇夜の更新をしている

あなたに　キッカケを与える

heart-cleaningのtomokoです😘❤️

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

 呼吸は呼吸でも　光の呼吸という

簡単な呼吸法があります😘❤️

私はRYT200ヨガ全米アライアンス 

 インストラクターコースに入り 

 身体のバランスや解剖学も学びながら 

 呼吸の大切さを深めて来ました。 

  ヨガには『瞑想』『ポーズ』の他に 

 『呼吸法』という   

大切な要素があります。 

  人は普段、鼻や口から 

 酸素を取り入れ、   

肺を使って呼吸をしていますが、 

 ヨガでは

鼻から吸って 

 鼻から吐く

鼻呼吸を教えていただきました❤️

  鼻呼吸は

↓

↓

鼻呼吸は 

 空気中のホコリを取り除き、

   外から取り入れた空気を   

適度な湿度にして

体内に取り入れることができます。  

 いま、マスク生活ですので

呼吸が皆、浅く

 ボディトリートメントの際に 

 感じるのは　

マスクをしていると   

口呼吸になりがちっはないか？と 

身体を触り胸筋や呼吸に関与する 

 鎖骨全般が

硬い方が多いなあと   

感じるわけです…。 

 口呼吸は、

唇や喉が乾きやすく   

ウイルスや細菌が直接体内へ 

 入りやすくなります

(マスクで防げそうですがマスクにも品あり！)   

口呼吸は 

 顔の筋肉は弱くなりがちで   

顔のたるみなど 

 美容へも影響を及ぼしていきます😅

気をつけないとですよね〜😅

マスク生活をする今、 

 息苦しくてつい口呼吸を 

 している方も増えていますね。 

 呼吸は人が生きる上で 

 欠かせないものですが、

   忙しさや日々のストレスにより、 

 呼吸は浅くなってしまいがちな日常😅

   浅い呼吸は

体の巡りが滞りやすくもなり 

 慢性的な肩こりや   

倦怠感を感じやすくさせます。 

   毎日欠かさずに   

行っている呼吸を見直すことで、

   効率的に肺を使い、 

 身体の中に新鮮な酸素を   

巡らせることができます

   酸素は体の中で   

エネルギーとなり、 

 筋肉や内臓、脳の働きを   

高める役割があるので、   

肺の機能を最大限に活かし   

効率的に酸素を   

体内に取りこむことが   

できるようにしたいですね。   

そして、この呼吸は

 光の呼吸にも使える呼吸法です。 

 口呼吸の方は喉が弱い方が多い。 

 ぜひ鼻呼吸でも

 光の呼吸を 

 取り入れてみてください〜❤️　　

4月6日を過ぎたら募集なし❣️

↓

チャネリングは呼吸が９割❣️

↑↑↑  ポチっと　ご覧になってみてね。

600名が登録！されています✨

ーーーーーーーーーーーー

チャネリング は

＜呼吸が９割＞

＼初心者でもたった

　2時間でつながれる／

　＜7,200名が効果を体験した＞

『ハイヤーセルフ・チャネリング 』

  無料オンラインレッスン

紹介ムービー

↑↑↑  

ポチっとしてご覧ください〜❤️

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

マスク生活でも

光の呼吸を手に入れたら

毎日　あなたは　

チャネリングしながら

楽しく日常が送れるでしょうね〜❤️

heart-cleaningからの

ヒーリング伝授はこちらから

ご覧ください💁‍♀❤️

呼吸を深めて

人生に変化を起こしましょう〜

ヒーリング伝授メニューはこちら

↑↑↑  ポチっとしてご覧ください〜❤️