突然ですが❣️あなたは口呼吸? 鼻呼吸?❤️脳内変化?呼吸で人生に変化を❤️

query_builder 2022/03/31
ヒーリング伝授
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呼吸がなぜ大切なのか?


今日はこんな見出しからです😅❤️😘


こんばんは🌇夜の更新をしている


あなたに キッカケを与える


heart-cleaningのtomokoです😘❤️


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 呼吸は呼吸でも 光の呼吸という


簡単な呼吸法があります😘❤️


私はRYT200ヨガ全米アライアンス 


 インストラクターコースに入り 


 身体のバランスや解剖学も学びながら 


 呼吸の大切さを深めて来ました。 


  ヨガには『瞑想』『ポーズ』の他に 


 『呼吸法』という   


大切な要素があります。 


  人は普段、鼻や口から 


 酸素を取り入れ、   


肺を使って呼吸をしていますが、 


 ヨガでは


鼻から吸って 


 鼻から吐く


鼻呼吸を教えていただきました❤️


  鼻呼吸は



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鼻呼吸は 


 空気中のホコリを取り除き、


   外から取り入れた空気を   


適度な湿度にして


体内に取り入れることができます。  


 いま、マスク生活ですので


呼吸が皆、浅く


 ボディトリートメントの際に 


 感じるのは 


マスクをしていると   


口呼吸になりがちっはないか?と 

 

身体を触り胸筋や呼吸に関与する 


 鎖骨全般が


硬い方が多いなあと   


感じるわけです…。 


 口呼吸は、


唇や喉が乾きやすく   


ウイルスや細菌が直接体内へ 


 入りやすくなります

(マスクで防げそうですがマスクにも品あり!)   


口呼吸は 


 顔の筋肉は弱くなりがちで   


顔のたるみなど 


 美容へも影響を及ぼしていきます😅


気をつけないとですよね〜😅




マスク生活をする今、 


 息苦しくてつい口呼吸を 


 している方も増えていますね。 


 呼吸は人が生きる上で 


 欠かせないものですが、


   忙しさや日々のストレスにより、 


 呼吸は浅くなってしまいがちな日常😅


   浅い呼吸は

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体の巡りが滞りやすくもなり 


 慢性的な肩こりや   


倦怠感を感じやすくさせます。 


   毎日欠かさずに   


行っている呼吸を見直すことで、


   効率的に肺を使い、 


 身体の中に新鮮な酸素を   


巡らせることができます


   酸素は体の中で   


エネルギーとなり、 


 筋肉や内臓、脳の働きを   


高める役割があるので、   


肺の機能を最大限に活かし   


効率的に酸素を   


体内に取りこむことが   


できるようにしたいですね。   


そして、この呼吸は


 光の呼吸にも使える呼吸法です。 


 口呼吸の方は喉が弱い方が多い。 


 ぜひ鼻呼吸でも


 光の呼吸を 


 取り入れてみてください〜❤️  


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マスク生活でも


光の呼吸を手に入れたら


毎日 あなたは 


チャネリングしながら


楽しく日常が送れるでしょうね〜❤️


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呼吸を深めて


人生に変化を起こしましょう〜


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