月のリズムとオートファジーのファステイング | 西洋占星術※ホロスコープ | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

このHPブログを始めた頃に書いていた

↓

【月のリズムについて】

※2021年4月の記事です

現在ファステイングをするにあたり、

体内時計とも向き合いながら

新たな発見と まとめができるようになってきました。

 【体内時計・臓器時計・ 月のサイクル】

私たちは体内時計とともに生きています。

脳にある司令塔である主時計の脳幹と、

内臓や皮膚にある体内時計の臓器時計が

1日のリズムをつくり、

光や呼吸や食事によって 毎日調整されています。

東洋医学で語る体内時計を

「臓器時計」として捉え

時間帯ごとに働きやすい臓器があると考えます。

自然な生活リズムは、臓器の働きを助け、

心身のバランスを整えます。

さらに、私たちの体と心は、

月の満ち欠けという自然のリズムからも

影響を受けています。

満月や新月の周期は、

生理のリズム、感情の動き、

そして

排泄と吸収の流れと 深く関わっています。

月のサイクルと呼吸・デトックスは

植物が自然に呼吸をしているように、

私たちも無意識に呼吸をしています。

この呼吸にも、「出す」ことに適した時期と、

「取り入れる」ことに適した時期があります。

満月から約2週間 デトックスと排泄の期間。

不要な感情や情報、老廃物を手放す時期です。

呼吸では「吐く」ことを意識し、

断捨離や掃除にも適しています。

新月から満月までの約2週間 吸収とスタートの期間。

新しいことを始めたり、

見直しながら再出発するのに向いています。

呼吸では「吸う」こと、

体と心に取り入れることがテーマです。

自然と調和して生きるために

少なからず私たちは、

天体や自然の影響を受けながら生きています。

太陽のリズムで体内時計を整え、

月のリズムで心と感情の流れを感じ、

呼吸を通して「出す・入れる」を意識する。

そうした自然との調和が、

生理のリズムや心身の安定につながっていきます。

男性には生理はありませんが、

月に影響されるリズムはあり、

月を意識することで

女性の変化に寄り添うキッカケにもなります。

体内時計・臓器時計・月のサイクル。

これらを意識することは、

より自然で、

無理のない生き方への第一歩です。

このリズムを思い出して

ファステイングを行っていけると

より一層の効果に現れやすい

自分自身を愛として丁寧に扱っていこう など、

慈愛を感じることも増えてきます。

現代は　食べ過ぎの傾向にあるため

一度、しっかりと体内時計に添えるよう

思い出して

リセットして、

自然のリズム

体内リズムに沿った暮らしに

戻る時なのかもしれません。

余裕がある方は

自分の月星座も知っていると

いいですよ〜👍