ファステイングは人生が変わるプログラム② | エステ | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

ではメインの商品について書き留めていきたいと思います

こちらで取り扱いする酵素はハーブザイム

岐阜県の木曽川より

⭐︎ハーブザイムの

他者製品との違いは98%の原液酵素が入っています

味を整える為に2%果汁のみ入っています

ハーザイムには国産の３種類のお味がります

⭐︎プレーン→98%  2%が果汁

⭐︎ジンジャー→90%　8%が生姜　2%が果汁

⭐︎オラックス→90%　8%がザクロ　2%が果汁

こちらは抗酸化を防ぎます。

  現在は酵素も色々な商品も出回っていますので

食品の原材料表示を見る癖をつけてみてください。

スラッシュ（/）の後ろの表示がは全て添加物

ということですが 時期的に変わることもあります。

なので私たちの身の発酵に必要な糖が

どんな糖が必要なのか という考え方も

脳裏に 置いておけると良いでしょう

腎臓の負担を軽くしていけるファステイング

準備と回復 酵素と栄養と水

ここにこだわりながら行えることが最適です

アルコールやカフェインなどを ファステイング期間中は

控える、もしくはめ辞めることで回復力にも差が出ます

ファステイング準備中と回復中は

NGフードは身体に入れないように

身体にとらないようにしていける

このルールを守れば身体が反応してくれます

・ 食事の負担を軽くするアドバイスとして

ファステイング以外のアドバイスとして

①身体に入れるものは吸収は遅いほうがいい

②食品の消化は早い方がいい

この２点についてはGI値が関係してきます

GI値とは血糖値のあがりやすさを示しています。

高GI値→７０以上の数値は太りやすい

低GI値矢印６０未満の数値は太りにくい

この間の状態は好ましいです

GI値は前回のブログで書いております

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ファステイングは人生を変えるプログラム①

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