低血糖みたいな症状の原因とは？ | エステ | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

低血糖みたいな症状の原因とは？

ということで

ファスティングを学んでいる中で、

とても興味深い話しがありました。

「私は低血糖だから朝食べないと倒れる」

「食べないとフラフラする」

そんな声をよく聞きますが、

本当にそれは“低血糖”なのでしょうか？

というお話しから始まりました。

以下共有していきます。

実は私たちの身体には、

血糖値が下がりすぎないようにする

素晴らしい仕組みがあります。

筋肉や肝臓には糖が蓄えられていて、

必要になれば身体は新しく糖を作り出す。

ホルモンが働き、

時には筋肉を分解しながらでも、

生命維持を優先する仕組みが

備わっているのです。

昔の人類は、

今ほど糖質を簡単に摂れませんでした。

それでも生き延びてきた細胞を、

私たちは受け継いでいます。

本来は飢餓にも強い生き物なのです。

本来、人は“空腹”や“飢餓”に

ある程度強くできている。

だからこそ、

フラフラやイライラの正体は、

単純な低血糖ではなく、

「血糖値が下がりそう」

↓

身体が危険を察知

↓

アドレナリンが出る

というストレス反応の場合も

あるそうです。

・手が震える

・心臓がドキドキする

・イライラする

・集中力低下

・甘いものが欲しくなる

これは、 アドレナリンによる反応。

つまり、

「甘いものを入れなきゃ！」

ではなく、

“血糖値が乱高下しにくい身体”

そんな身体を作ること‼️

これが大切なのです。

では、その差は何か？

✔︎ 普段からタンパク質を摂れているか

✔︎ 筋肉量があるか

✔︎ 睡眠不足ではないか

✔︎ ストレス過多ではないか

✔︎ 交感神経優位になりすぎていないか

✔︎ 常に何か食べ続けていないか

空腹に慣れていない人ほど、

少しの変化に過剰反応しやすい。

これは過去の私自身にも

思い当たる部分がありました。

だから最近は、

ファステイングをしながら

身につけて思い出した

静かな時間を持つこと

瞑想すること

人の波から少し離れること

そんな時間も、

実は身体や自律神経を整えるために

大切なのでは…と

感じています。

周りで自律神経を乱し気味の方は

人のエネルギーに飲まれてる。笑笑

そして、 人にはそれぞれ

「揺らぎやすい時期」

「流れに巻き込まれやすい時期」

というものもあります。

その流れを知っておくことで、

自分を見失わず、

対策もしやすくなるのです。

ファステイングってお腹すかない❓

最近、そんな質問もいただきました。

あのね、

お腹が空くという認識も

ファステイングを続けることで

お腹が空いたな〜と感じて

ぐううう〜って鳴り出したら

消化がスタートなので

わああああ

キタキタキタキタ〜

腸やお肌が綺麗になるんだあ〜

というマインドの変換と共に

ある一定の時間を

越えるファステイングは

ぐうううううう〜って

鳴る音が変わり出して

そこまでいけると、

体にとって負担になっている

余分な脂肪が　

取り除かれていく時間に入る

そんなプロセスを歩んでます❤️

大体が16時間以上の

ファスティングプログラムで

そのワクワクの領域にいきます。

ぐううううう〜の鳴る音の変化

これ、最初に体験した時には

うわ〜

めちゃくちゃ贅沢な時間〜

体内に固形物が入っていない身体って

めちゃくちゃ軽〜〜い🩷

これぞ

至福の感覚

だわと体験中。

ここまで体験すると

お顔、お肌が変わります。

腸内環境ちゃんが喜ぶお顔に

なります。

お顔見たら腸内環境がわかる。

そんな体感覚を体験中です🥰

地球上は行動の星です。

体験したい人

５キロ落としたい人

１０キロ以上落としたい人

人それぞでですね

私は２ヶ月でマイナス６キロ

今は５ヶ月経過で

マイナス５キロをキープ中です。

普通に外食もしていますし

食べます。

そして排泄が今まで以上に

快便快適。

運動は特にしていません

それでも身体引き締まる方向へと変化中

ゆるまっていく肯定は

心理的なある理解を取り入れて

痩せました。

ご興味関心、

ご自身の体と心を健康に保ちたい

40代以降の皆様

どんどん代謝も落ちて痩せにくくなること

閉経があり身体が変化をしていくこと

ホルモンバランスが崩れて

心の状態に影響も出てきます

事前に自己理解を深めて

いつまでも綺麗な

心と身体を持続可能にしていきましょう

ファステイングに

ご興味関心がある方はこちらから

まとめた記事がありますのでご覧ください。

しっかりとこなせば

痩せられるプログラムがございます。

事前カウンセリング承り中です♪

寄り添いサポート致します👍🩷

▶︎【ファステイングのまとめ】

▶︎【初心者が始めやすい

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