寝る子は育つの本当の意味　睡眠障害改善 | エステ | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

東京での3日間から

すでに10日が経過しました。

学びと気づ気も多く、

頭と身体をリフレッシュするために

昨日、久しぶりに、

布引きハーブ園まで

こ山登りしてきました。

東京で3日間、色々な施術家に触れて、

身体を動かすことの大切さを

改めて身にしみてます、、、

普段どんだけ動いてないのに食べているかなども

反省とともに、、、

身体を動かすことによりすぐに眠りに入れるという

元々のシステムを思い出しました。

この辺りは去年学んだ

睡眠美容にも　つながるのですが

睡眠と美容の関係性の大元は

眠ること。

良質の良い睡眠をとることで

頭の中がリセットされます。

なかなか眠れない方というのは

日常の情報の情報処理が追いつかなくなっているのか

何かの心配ごとに囚われてしまっていたり

また、星の影響もあるのです、、、。

天王星が双子座に入ってからの情報量は

ますます増えていて、血迷い迷うような

宇宙遊泳しているような感覚にも陥る方もいて

睡眠障害の方も実は多い。

眠剤を手放せない方もいらっしゃる。

昔から寝る子は育つ

これは誰でも聞いたことがあると思います

今回、東京での3日間で色々な施術家先生に触れて

また、新しい先生との出会いや

▶︎「Instagram」

などからも

うんうん、そうそう、

という共感共鳴認識の記事も目にしながら

腸内環境の大切さも改めていることです。

腸内環境には実は脳内との密接な関係もあります。

私たちの細胞は、元々元気だった赤ちゃんの頃の

綺麗な細胞を覚えているのです。

大きくなるにつれ、

周りの影響から様々な刺激を受け

生活習慣でさえ変わってしまいます。

近年は認知症の方も増えており

生徒さんのご両親の中にも認知症がいらっしゃる。

身近な友達のご両親も、施設に入ったりしている。

わたしの両親はまだ、困るような状態はありませんが

（自己管理もしてねと話してます）

何が大元なのかと

宇宙全体の天体のシステムである

ホロスコープも私は参考にしてみていきます。

星で型にハマる性質も読み込んでみたり、

自由に学び歩いている方の言動を見てみたり、

経験を話しているのか、卓上理論なのか、

チャッピーも誰もが使えるこの時代に

この人のお話しはこの人の経験なのか

など、情報社会の波に飲まれながら

星と共に観察もしています。

そんな中で純粋に波の中に飲まれてしまい

体調を崩す方もいらっしゃるので

日常生活をお聞きすることもあります。

そうすると意外と、眠れていない方も多いのです。

わたし自身もファステイングを始めながら

ファステイングすることが

身体にどんな影響を与えていくのか、

なども学びの実践を繰り返しております。

眠る時間を増やしていくことは

身体の消化システムの負担を軽くしていけることに繋がり

その負担の無さが、脳とのリンクをで繋がっているのでないかと

ファステイングをし始めてから、

脳内の変化も起きているように感じます。

簡単になる感じなのです。

そこで今現在体験していることの中では

腸と脳の関係性　非常に大事。ということ。

あなたの腸内環境は今、どんな感じでしょうか

あなたの脳内環境は今、どんな感じでしょうか

腸のお掃除できていますか❓

脳のお掃除できていますか❓

腸内環境は以前から

ファステイングという形でお知らせしていますが

今日はとても繋がりが深い脳についても

少し触れていきます。

「寝る子は育つ」と言いますが、

睡眠は単に身体を休めるだけではありません。

私たちの脳には「グリンパティックシステム」

と呼ばれるお掃除機能があります。

これは眠っている間に働き、

脳にたまった老廃物を排出してくれる大切な仕組みです。

身体に老廃物がたまるように、

脳にも老廃物がたまります。

その代表的なものが

アミロイドプラークと呼ばれるものです。

わたしも癌患者さんを紹介で依頼を受けて

ヒーリングしている際に見えた映像があります。

ヒーリング中に同時に

癌患者さんも同じものを見ていたのです。

今も、ヒーリングをするたびに

研究実践を重ねています。

脳の研究をされている施術家の先生にお聞きしたら

その先生もアミロイドプラークらしきものは

確認したことがあると

お話しくださいました。

脳の研究をしている先生も

アミロイドプラアークは確認済み

また

わたしの研究魂がどこからくるのか

（潜在意識も腸からということもあります）

色々と試したくなっている日常なのですが、、、

この脳内のゴミ、、、

これは認知症との関連も指摘されています。

また、私たちの身体では毎日細胞が生まれ変わり、

不要な細胞は処理されています。

健康を維持するためには、

細胞の修復と再生が欠かせません。

その修復を助けているのが、

睡眠中に分泌される成長ホルモンです。

免疫力を高めることも大切ですが、

その土台となるのは腸内環境。

腸内環境が整うことで血液の流れも整い、

細胞が本来の力を発揮しやすくなります。

私はこれまでファスティングや

腸内環境についてお伝えしてきましたが、

同時に大切なのは

「しっかり眠ること」なのです。

ファステイング中に、身体に空腹の時間の空間を

開けようと、早く寝たりなども実験しています。

実は日本人は世界でも

睡眠時間が短い国の一つと言われています。

自然のリズムやお月様の流れを感じながら、

少し早めに休み、朝はできるだけ自然に目覚める。

そんな時間を増やしていくことで、

身体リセットされ、消化器官も休まり、

腸内環境から脳の働きまで整いやすくなります。

そして、そのリズムが整うと集中力が高まり、

日々の仕事や暮らしのパフォーマンスも変わってきます。

まずは特別なことよりも、

今夜いつもより少し早く眠ることから始めてみる。

睡眠は、心身体への最高のセルフケアかもしれません。

▶︎「腸内環境整理ができるファスティグ」

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