ファステイングを取り入れた気づき編‼️ファステイングをするなら | エステ | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

ファスティングをするなら

肝臓のことも知っておきたい⚠️

という気づきのシェア編です。

ファスティングをしていると、

「食べないことで身体が休まる」

という話を聞くことがあります。

私自身もファスティングを始めてから

少しずつ身体のことを更に調べるようになりました。

その中で改めて気になったのが、

「肝臓って、

いったい何をしているんだろう？」 ということ。

  肝臓というと、

「お酒を飲みすぎると悪くなるところ」

というイメージがありませんか？  

でも実は、肝臓はそれだけではありません。

私たちが生きていくために、

毎日せっせと働いてくれている臓器なんです。  

  肝臓の仕事は、大きく3つ

難しい話は抜きにして、 簡単にいうと……  

① 食べたものを、身体が使えるようにする

② 身体に入ってきたものを処理する

③ 脂肪の消化を助ける  

では詳細  

① 食べたものを、身体が使えるようにする

私たちは食べたものをそのまま身体のエネルギーとして

使っているわけではありません。  

食べ物は胃や腸で消化され

栄養として身体の中に吸収されます

そして肝臓がその栄養を身体が利用しやすい形に

整えてくれます。

  すぐに必要ないものは、貯めておくこともします。

つまり肝臓は「食べたものを身体が使えるようにする場所」

でもあるんですね。      

② 身体に入ってきたものを処理する

私たちは毎日、 食べ物だけではなく、

お酒や薬など、 さまざまなものを身体に取り込んでいます。

そして身体の中でも、

活動することで不要な物質が生まれます。

肝臓は、そうしたものを処理して、

身体の外へ出しやすい形にしてくれます。

よく「肝臓は解毒する臓器」と言われるのは、この働きです。

だから   肝臓は、

身体の中の大きな処理工場 のようなもの

毎日休まず働いていると思うと、

ちょっとありがたくなりますよね。

③ 脂肪の消化を助ける

もうひとつ、肝臓がつくっている大切なものがあります。

それが胆汁（たんじゅう）です。  

胆汁は、食事に含まれる脂肪を

身体が消化・吸収しやすくするために働いています。

つまり、 「食べたものをちゃんと利用する」

ということにも、肝臓は関わっているんです。

そして気になる「脂肪肝」

ここで、ダイエットをしている私たちが

知っておきたいことがあります。    

肝臓には

ある程度の脂肪があります。

でも、食べ過ぎなどによって

エネルギーが余った状態が続くと、

肝臓に脂肪がたまりすぎることがあります😱

これが脂肪肝です。

「脂肪肝って、お酒をたくさん飲む人のものじゃないの？」

と思っていた私ですが、

実は、お酒をあまり飲まない人にも起こります。

わたしはお酒は飲みませんが、

閉経と同時に滝汗が出るようになり

肝臓の臓器への癒しも行う中で

エネルギーだけでない癒し、

つまり、身体の部位のことも

エネルギーヒーリングを送る側として

少しでも知識は無いよりも あった方が良くて

消化器系を休ませようと

ファステイングを通して、 腸内環境だけでなく

そこを通る肝臓が食べ物を分解する大切さに

辿りつきました

食べる量や食事内容、運動不足なども、

まざまな要因が関係しています。

運動しないで痩せたいんですけどね🤣

ダイエットって、 体重だけじゃないのです

こうして肝臓の仕事を知っていくと、

体重を何kg落とそう」 だけではなく、

「自分の身体は、毎日どんな仕事をしているんだろう？」

という視点も持ちたくなります。    

食べたものを処理するのも身体。

エネルギーとして利用するのも身体。

余ったものを蓄えるのも身体。    

私たちが意識していないところで

身体はずっと働いてくれています

だからダイエットも、

「食べないようにする」だけではなく、

「身体がどう働いているのかを知る」ところから

始めてもいいのかもしれません。  

  私がファスティングを続けて 感じていること

私自身、ファスティングをするようになって

以前よりも   「今、本当にお腹が空いているのかな？」

「これは身体が欲しがっているのかな？」

「ただ習慣で食べていないかな？」 と

考えるようになりました。

 身体のことを知ると、

食べることに対する見方も少し変わってきます。

ファスティングは、 ただ体重を落とすためだけではなく、

自分の身体と向き合う時間 にもなるのだな、

と感じています。

これからも私自身の体験を通して、

 身体のことを少しずつ書いていきたいと思います。

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これからも私自身の体験を通して、

身体のことを少しずつ書いていきたいと思います。

今日の最後まで読んでいただきありがとうございました💕

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