ヒーリング心理療法でトラウマが溶けてゆく✨トラウマからの回復7つのステップ | ヒーリング伝授 | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

おはようございます。

わたしが生まれた環境で今、再び

様々な事が浮上中。

星の角度を見ながら、

これも海王星の影響なのだなと

観察しながら

肯定はしても否定はしない。

否定精神は魚座時代精神の最終だなぁ〜と

感じながら、その星座で生まれた関係。

誰のセイにもならない精神は

今からの時代の生き方になっていくだろう。

引き続き、

トラウマに関する本を愛読しながら

気づいたり、癒されたりしています。

私たち、本当に純粋な

星のカケラなんだなぁ。

さて、トラウマ。

これは誰にでもあります

人は生きていく中で

どのようにして癒され、成長するのか？

慢性化した自覚あるトラウマからの回復、

向き合って再演を終わらせる肯定を

書いていきます。

①思い出すかどうかを選ぶのは自分

②あの時の痛みを語る

③自分の気持ちが受け止められる

④引き金(トリガー)に気づく

⑤大切な自分の価値を認める

⑥関係性を育てる

⑦人生という物語り

↓

①思い出すかどうか選ぶのは自分

[記憶早期の過程の主体者になること] 

怖い記憶が出たことを思い出すと

フラッシュバック というのが

起きることを体験しました。

私たちは なるべくそこに触れないように

人生を歩んでしまいます。

しかしいつまでもそこにいるというのは

とても辛く、 しんどい話しなんです。

人生の中で自分の主体性で生きていく！

と、言うところに

気づく時があります

(天王星冥王星のアスペクト)

いつの時代も、私たちは

親から生まれ子に引き継ぐことを

繰り返しています。

自分の親もまたその時代を繰り返して

連鎖しています。

親の怖い体験が、

実は自分にも刻まれていたり、

身近な兄弟姉妹が体験したことを、

さも自分が体験したかのように

移り変えてしまうことが　

幼少の頃には誰にでもあります。

そんな時、怖かった、

こんなことが震えた、など、

自分の感情を話せる相手がそばに

いることが、

[ここは自分が安心して良い場所なんだ]

 そして　その感情を話したことにより　

共有してもらえたことが

[自分の考えていることが、

わかってもらえたんだ]

と言う安心に つながっていきます。

たとえば何かを選ぶとき、

コーヒーがいいか、紅茶がいいか、

それとも、お水がいいか、

何が良いか、と聞かれた時に

[選んでいいんだ！ ]

そんなふうに、

[自分が主体になって選ぶ権利]

と言うものを体験すると、

また1つ

自分の安心にもつながっていきます。

 しかし、社会に出ると様々な

経験を持った方がより集まるので、

自分とは違う経験の方たちが、

たくさんいます。

そんな場所で安心できる場所と同じように

振る舞うと、やがて摩擦が起きたかのような形が起き、フラッシュバックと言う形で

再発することがあります。

なので、

[自分が出せる環境で

　　　　安心できる場所]

を

[自分で作っていく]

と 言うことも

トラウマの回復にはつながっていきます。

そして共有した怖い体験などを話したときに

実は自分だけじゃなかった！

と言うのもみんなの意見から聴いていくと

[随分と長い時間に自分1人で

　　　　抱え込んでいたんだな]

 と言うことに気付き、

同じ思いをした人と

少しずつ絆が結ばれていきます。

それが家族と言う形なら、

とても私たちは安心するのでしょう。

ではここで、今、

トラウマに向き合っている方へ、

ちょっとしたリストがあるので

興味がある方はお試しください。

[トラウマと向き合うリスト]

□この場所は安全か？

□目の前にいる人は安全か？

□この話を今ここでするのは安全か？

□あそこへ出かけるのは安全か

このようなことを

・自分の中で場所、空間を想定する

・自分の安心の場所を確保していく

　　と言うことも、

・自らの主体性を持った

　　人生の作り方に

　　　　これから通じていくのでしょう。

トラウマ回復シリーズ!

まとめが長いので

７回シリーズにします🥰

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今日も素敵な1日を楽しくお過ごしください〜