6日間のオートファジープログラムを始動 | エステ | テレビでのご紹介実績もある人気の占いやスタッフの思いを神戸から全国にご紹介します

本日より

オートファジープログラムをスタート

今日から 発酵ザイムを使った

6日間のオートファジープログラムを始動

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▶︎ オートファジープログラム

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今回のプログラムは

通常食も取り入れながら進める方法なので、

比較的取り入れやすい内容です。

実は私は去年から

ファスティングを

少しずつ実践してきました。

体の変化は想像以上でした

一番最初に取り組んだのが

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▶︎14日間のベーシックプログラム

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これを終えた頃

・横隔膜の癒着が取れて

・呼吸が深くなり

・肋骨のラインがわかるように

体の変化をはっきり感じました。

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▶︎そこから3日間集中プログラム

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これを終えた頃

・腸内環境の音の違いを感じた

・消化が始まったのがわかった

・固形物あまりないのに排便は充分

・これまで何を何で食べていたのか？

　マインドの変化を感じた

そして

お正月食べ過ぎな方へ向けた

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▶︎黒胡麻きなこ味プロテイン

4日間ファスティングチャレンジ

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この時には、 約6キロ減量。

現在は少し戻して

2ヶ月でマイナス5キロの安定期に

入っています。

ここで、もう一度ファスティング。

体が整ってきた今、

もう一段階　身体を軽くしたいと思い

再び

ファスティングにチャレンジしています。

去年受講した

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▶︎川上拓人先生の睡眠美容講座

で学んだこともあり

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とても

ファスティングと

睡眠美容は理にかなっている

体質改善の方法だ‼︎

そう実感しています。

身近な方の変化もすごかった！！

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 睡眠美容

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で、ご一緒した

大阪の鍼灸整体院の先生も

このプログラムにチャレンジされて

3ヶ月で−10キロ減量

という素晴らしい結果に。

そのお話を聞いて

私も改めて −10キロを目標に

挑戦しています。

欲を言えば トータルで**−15キロ**を

目指したいのですが

まずは −10キロを無理なく達成すること

そして 体質改善として定着させること

これを大切にしています。

無理なダイエットではなく

体を整える方法 大切なのは

・食事

・運動

・睡眠

この3つのバランス。

ストレスの多い現代だからこそ

体を整える方法を知っていること

それがとても大切だと感じています。

私自身、色々なパターンを体験してきたので

✔️体質改善したい

✔️健康的に痩せたい

✔️ファスティングをやってみたい

✔️一人では続かない

そんな方のサポートも

これからしていきたいと思っています。

ご相談はこちら

ファスティングや体質改善に興味がある方は

お気軽にご相談ください。

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💠お問い合わせ

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▶︎ファスティングまとめ記事

こちらにまとめています

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・ファスティングを知りたい そんな方は

「ファスティング相談」と書いて

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